Slaapt u slecht? Cesartherapie Venhorst helpt!

Cesartherapie Venhorst kan u helpen bij slaapproblemen. Een lastig probleem wat uw dagelijks leven aardig in de war kan schoppen.

Slaapstoornissen zijn te verdelen in twee categorieën; harde en zachte slaapproblemen.

Harde slaapproblemen
Harde slaapproblemen worden veroorzaakt door een aantoonbaar lichamelijk probleem zoals slaapapneu, rusteloze benen, nachtmerries en slaapwandelen.

Zachte slaapproblemen
Zachte slaapproblemen zijn gedragsmatige stoornissen zoals slecht inslapen (neiging lang uit te slapen), slecht doorslapen (piekeren), te vroeg wakker worden of onvoldoende uitgerust wakker worden (tegen de dag opzien).

Slaapproblemen zijn uniek en voor iedereen anders, daarom is een persoonlijke benadering essentieel bij het aanpakken van deze problemen. De oefentherapeut benadert uw (lichamelijke/mentale) klachten en slaapproblemen vanuit een 24-uurs visie. De invloeden van uw dag lopen over in de nacht en daarbij zullen de gevolgen van uw slechte nachtrust invloed hebben op de volgende dag. Tijdens de slaaptherapie worden systematisch de onderliggende oorzaken en in standhoudende factoren van uw klachten en het slaapprobleem inzichtelijk gemaakt, aangepakt en opgelost. De oefentherapeut helpt u met:

• Inzichten die gezond slaapgedrag bevorderen.
• Inzichten hoe uw klachten samenhangen met slaapproblemen
• Hoge kwaliteit (adem- visualisatie- en ontspannings-) oefenstof die op maat wordt gemaakt voor uw unieke verstoorde slaappatroon.
• Cognitief gedragsmatige therapie (vlg. J. Beck), gedachtentherapie die u weer positief of neutraal leert denken.
• Gezonde coping stijl, dat wil zeggen: “u leert adequater en zeker ook rustiger omgaan met de gevolgen van uw slaapprobleem waardoor stress vermindert en u uit de vicieuze cirkel komt van slecht slapen”.
• Uitleg over de architectuur van een gezonde slaap per leeftijdscategorie.

Na gemiddeld 6 behandelingen zullen uw slaapproblemen sterk afgenomen zijn of zelfs verholpen zijn! Slaaptherapie door een oefentherapeut (Cesar/Mensendieck) bij Cesartherapie Venhorst valt onder de aanvullende verzekering. Voor meer informatie of om een afspraak in te plannen mail naar info@cesartherapievenhorst.nl of bel 06-46632100.