Powerwalk

Wat is Powerwalk?

Onder begeleiding van een ervaren wandeltrainster werk je in de frisse buitenlucht aan je conditie en kracht. We gaan flink doorstappen met tempowisselingen, balans en lichte krachtoefeningen waarbij alle spieren aan bod komen.
De trainingen zijn afwisselend. Er wordt gebruik gemaakt van duur- en intervaltrainingen, eventueel in spelvorm én er wordt gebruik gemaakt van de omgeving.
Je leert een goede looptechniek en loophouding aan en je conditie en kracht nemen toe. Je voelt je fitter en meer in balans. We combineren dit met een flinke dosis gezelligheid.

De trainingen zijn iedere vrijdag van 9.00 tot 10.30 uur.

Voor meer informatie over de lessen Powerwalk stuur dan een e-mail naar debbie@kwiek.nl, bel naar 0492-322222 of kijk op onze website www.kwiek.nl