Yin yoga & myofascial release workshop

Duik in de fasci(a)nerende wereld van ons bindweefsel en ervaar de weldaad van myofascial zelfmassage gecombineerd met yin yoga houdingen.

Myoyin is een ander woord voor een yin yogales waarin we naast traditionele yin yoga houdingen ook het dieperliggende spier-bindweefsel (fascia is synoniem voor bindweefsel) masseren met behulp van onze handen en/of verschillende soorten ballen. De dieperliggende bindweefsellagen in de spier worden de myofascia genoemd.

Myofascia droogt uit en verkort zich naarmate we ouder worden. Beweging, stretch, bouncende, ritmische belasting zijn manieren om de myo-fascia gezond te houden. Droge myofascia veroorzaakt ‘knopen’ in spieren en wanneer dat gebeurt, ervaren we stijfheid in ons lichaam en soms zelfs pijn. De spierknopen worden ook wel triggerpoints genoemd en het lijkt erop dat ze zowel fysieke als emotionele spanning vasthouden.

Om deze dieper gelegen spanningen los te kunnen laten, is myofascial zelf-massage de ultieme tool. In deze workshop leer je een aantal fijne zelf-massage technieken die je eenvoudig thuis toe kan passen. Bij de workshop prijs zit een set kleine (gezichts)massage ballen in.

Omdat we ons op de overgang van herfst naar winter bevinden, besteden we in deze workshop extra aandacht aan de meridianen die horen bij de elementen metaal (herfst), water (winter) en aarde (overgangselement). Dat betekent dat zowel de voorzijde- als achterzijde van het lichaam, als de armmeridianen aan bod komen.

Myoyin is een rustige les die ons richting rust en stilte laat bewegen, zoals we dat kennen van een gewone yin yoga les. De les is geschikt voor zowel beginners als gevorderde yogi’s.
Geef jezelf een mooi zelfzorg cadeau en volg in december ook de heerlijke ‘relax & geniet’ Restorative yoga & Yoga nidra workshop. Een weldaad voor lichaam en geest.

Praktische informatie

Datum & Tijd: zondag 26 oktober 2025 van 10:00u tot 12:00u
Locatie: InFabriek, Tuinstraat 15, 5427 PR Boekel
Investering: €30,00,- (2 uur, incl. thee en een set (gezichts)massageballen )*
Aanmelden via ons aanmeldsysteem (Momence)
Vragen via e-mail: info@yogametlef.nl

Bij verhindering minimaal 48 uur van te voren doorgeven (afmelden via Momence); daarna is er geen restitutie meer mogelijk.

*Let op: op zondag 14 december is er ook een lekker lange Relax & geniet, Restorative Yoga & Yoga Nidra workshop. Heb je interesse om beide workshops te volgen, kies dan hier voor de ‘combi workshop deal’. Je betaalt dan in plaats van €30,- per workshop, slechts €55,- voor beide workshops.

Na aanschaf van de ‘combi deal’ meld je je via Momence aan, via deze link voor de workshop van 26-10-2025 (yin yoga & myofascial release).
Voor de tweede workshop op 2025 moet je je apart inschrijven. Als je inlogt, wijst de rest vanzelf.

NB Voor mensen die al een lessenkaart beschikken, voor jullie is het het goedkoopst om je met je eigen 10x lessenkaart aan te melden. Je hebt dan het ‘vaste klanten voordeeltarief’ van 2 ‘credits’ (=2 lessen) van je lessenkaart. Je mag voor dit tarief 1 ander persoon meenemen; meld je dan 2x voor dezelfde workshop aan.